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Conviviendo con la fibromialgia

Es un intento de dar un poco de felicidad a los enfermos de fibromialgia. Un espacio libre de opinión donde todos podemos expresar nuestros sentimientos, vivencias, mejoras, etc.

LA NECESIDAD DE SER POSITIVOS

25 de julio de 2017

hay-que-ser-positivos

Buenos días:

Ayer hablaba con una amiga que, aunque no hablamos muy a menudo, cuando lo hacemos es muy enriquecedor. Hablábamos sobre cómo la vida nos va poniendo y quitando situaciones del medio, cómo el ser humano debe aprender a adaptarse a ello para poder sobrevivir y para no caer en picado, y lo que podemos tardar o no en adaptarnos.

Al llegar al apartamento me paré a pensar en cómo, una decisión u otra puede hacer que nuestra vida sea más fácil o complicada o, simplemente, que nuestra vida desaparezca para siempre. Son palabras fuertes, pero son hechos reales. Hechos que debemos tener en cuenta para comenzar a sacarnos de la cabeza los pensamientos negativos que solemos tener y comenzar a vivir nuestra vida desde el agradecimiento y la positividad.

No es que, simplemente alguien pueda pensar en el suicidio (no es lo único que pasa por la cabeza de las personas que están pasando malas rachas), sino es tener en cuenta que las tomas de decisiones que hagamos en esos momentos deben ser bien meditadas y procurando hacerlo en momentos de mayor sensación de bienestar que podamos tener en el día. Una serie de decisiones malas pueden llevar a unas consecuencias desastrosas para nuestro cuerpo y para nuestra mente.

Hablo desde la certeza de que algunas personas que conozco, con nuestra condición o no, me han confesado el miedo de que la vida se haya detenido para ellos; el miedo de que la vida ya no les tenga preparado nada positivo que darles, pero eso no es cierto; la vida siempre nos tiene algo guardado que tiene doble cara. Es como si tuviera varias monedas para nosotros. En una cara de la moneda está la parte negativa del regalo que la vida nos tiene y en la otra cara está la parte positiva. Nosotros, como electores, somos los encargados de ver qué parte de la moneda vamos a escoger, y somos los que decidimos cómo afrontar la moneda que nos viene en cada momento. No es fácil, no, pero es el trabajo que debemos desarrollar para poder salir adelante de forma positiva, o es que creemos que la vida es sólo cuestión de suerte? Yo creo que no; yo creo que la suerte existe, pero nosotros debemos trabajar diariamente desde la parte positiva de nuestro ser para que esa suerte nos vea y decida quedarse con nosotros. La suerte existe pero debemos trabajar para unirla a nuestras vidas y debemos pensar que, si damos cosas positivas, recibiremos cosas positivas.

Muchas veces, sobre todo mis hijos, me han preguntado por mis creencias religiosas y yo no puedo contestar con mucha claridad. Creo en las personas, creo en la energía que nos une y nos separa, creo en la atracción de las energías en función de lo que seamos capaces de compartir, creo ciegamente en el mundo animal pero sobretodo creo que los seres humanos somos capaces de dar mucho más de los que damos los unos a los otros; creo que la raza humana es la que puede y debe salvar el mundo; somos quienes tenemos el sartén por  el mango y los únicos que podemos mejorar la vida a nosotros mismos y a quienes nos rodean.

Gracias por leerme, les mando besos y abrazos de algodón rogándoles que compartan para poder ayudar a otras personas.

María Díaz.

THE NEED TO BE POSITIVE

July 25, 2017

hay-que-ser-positivos

Good Morning:

Yesterday I spoke with a friend who, although we do not talk very often, when we do it is very enriching. We talked about how life is putting us and removing situations from the environment, how the human being must learn to adapt to it in order to survive and not plummet, and what we may or may not take to adapt.

When I arrived at the apartment I stopped to think about how, one decision or another can make our life easier or complicated, or simply that our life disappears forever. They are strong words, but they are real facts. Facts that we must take into account to begin to get out of our head the negative thoughts we usually have and start living our life from gratitude and positivity.

It’s not just that someone can think about suicide (it’s not the only thing that happens in the head of people who are going through bad spells), but it is to take into account that the decision-making that we do in those moments must be well thought out And trying to do it in moments of greater feeling of well-being that we can have in the day. A series of bad decisions can lead to disastrous consequences for our body and our mind.

I speak from the certainty that some people I know, with our condition or not, have confessed to me the fear that life has stopped for them; The fear that life no longer has anything positive prepared to give them, but that is not true; Life always has something saved that has double sides. It’s like he has several coins for us. On one side of the coin is the negative part of the gift that life has and on the other side is the positive side. We, as voters, are in charge of seeing what part of the coin we are going to choose, and we are the ones who decide how to deal with the currency that comes to us at every moment. It is not easy, no, but it is the work that we must develop to be able to get ahead positively, or do we believe that life is just a matter of luck? I do not think so; I believe that luck exists, but we must work daily from the positive part of our being so that this luck sees us and decides to stay with us. Luck exists but we must work to unite it in our lives and we must think that if we give positive things, we will receive positive things.

Many times, especially my children, I have been asked about my religious beliefs and I can not answer very clearly. I believe in people, I believe in the energy that unites us and separates us, I believe in the attraction of the energies according to what we are able to share, I believe blindly in the animal world but above all I believe that human beings are capable of giving Much more than we give to each other; I believe that the human race can and should save the world; We are the ones who have the upper hand and the only ones who can improve life for ourselves and those around us.

Thanks for reading, I send kisses and hugs of cotton begging them to share to be able to help other people.

María Díaz.

A necessidade de estar POSITIVO

25 de julho de 2017

hay-que-ser-positivos

Bom Dia:

Ontem eu falei com um amigo que, embora não falar muito frequentemente, quando nós fazemos é muito enriquecedora. Falou sobre como a vida estaremos colocando e retirando situações ambientais, como os seres humanos devem aprender a se adaptar a ele, a fim de sobreviver e não a cair, e nós podemos tomar ou não se adaptar.

Para chegar ao apartamento eu parei para pensar sobre como uma decisão ou outra pode tornar nossa vida mais fácil ou complicado ou simplesmente nossa vida desaparecer para sempre. São palavras fortes, mas são fatos reais. Fatos que devemos considerar para começar-nos para fora da cabeça de pensamentos negativos que geralmente temos e começar a viver a nossa vida a partir da gratidão e positividade.

Não que qualquer um pode pensar em suicídio (não a única coisa que atravessa a mente de pessoas que estão indo quedas), mas é notar que a tomada de decisões do que fazer nestes momentos deve ser bem pensado e tentando fazer em tempos de aumento da sensação de bem estar que temos no dia. Uma série de más decisões pode levar a consequências desastrosas para o nosso corpo e nossa mente.

Falo por certo que algumas pessoas que eu conheço, com a nossa condição ou não, ter confessado meu medo que a vida parou para eles; temem que a vida já não tem os preparou nada de positivo para eles, mas isso não é verdade; vida que sempre tem algo guardado que é dupla face. É como ter várias moedas para nós. De um lado da moeda é a parte negativa do dom que a vida tem para nós e do outro lado é o lado positivo. Nós, como eleitores, são responsáveis ​​para ver o que parte da moeda que escolhemos, e nós somos os únicos que decidem como lidar com a moeda que vem a nós em todos os momentos. Não é fácil, não, mas é o trabalho que desenvolvemos para avançar de uma forma positiva, ou acreditamos que a vida é apenas uma questão de sorte? Eu creio que não; Eu acho que existe sorte, mas temos de trabalhar diariamente a partir a parte positiva do nosso ser a mesma sorte que vemos e decidir ficar com a gente. Sorte existe, mas temos de trabalhar para unir nossas vidas e pensamos que, se damos coisas positivas, coisas positivas que recebemos.

Muitas vezes, especialmente meus filhos, têm me perguntado sobre minhas crenças religiosas e não posso responder de forma muito clara. Eu acredito nas pessoas, acredito no poder que nos une e nos divide, acredite em atrair energias dependendo do que somos capazes de compartilhar, eu acredito cegamente no mundo animal, mas a maioria acredita que os seres humanos são capazes de dar muito mais do que damos uns aos outros; Eu acho que a raça humana é o que pode e deve salvar o mundo; Nós somos os únicos que têm a mão superior e os únicos que podem tornar a vida melhor a nós mesmos e aqueles que nos rodeiam.

Obrigado pela leitura, eu mando beijos e abraços algodão implorando ação para ajudar os outros.

María Díaz.

10 decretos de la mente para elevar la salud — Sabores de Bolivia

Gracias a Sabores de Bolivia.

 

Los decretos o afirmaciones son frases cortas en presente, evocadas en positivo con intención plena de que nuestro poder mental y la asistencia de la fuerza del universo, nos llevarán a cambiar los estados corporales que deseamos, así como circunstancias en nuestra vida: salud, dinero, amor. Aprende estos 10 decretos de la mente y […]

a través de 10 decretos de la mente para elevar la salud — Sabores de Bolivia

LO QUE LLEVAMOS DENTRO

20 de julio de 2017

tolerancia

Buenas tardes:

El otro día leí un comentario de Rosa Chanzá en su grupo que decía que éste estaba concebido para respetar a las personas que en el estaban y que no se permitirían comentarios dañinos hacia los participantes del mismo ni hacia sus artículos compartidos. Chapó!!! Menos mal que alguien más lo pone por escrito, menos mal que algunos grupos no permiten las críticas hacia sus componentes y hacia lo que publican y sienten. El respeto que nos demos es el que vamos a trasmitir al resto de las personas que no conocen la condición que vivimos diariamente y que soportamos en nuestros cuerpo y mente. Si no somos capaces de ser respetuosos con nosotros mismos, si no somos capaces de trasmitir empatía, confianza y bondad, de qué sirve que generemos grupos de fibromialgia, fatiga crónica, sensibilidad química múltiple, etc, si lo que vamos a recibir en ellos es lo mismo que recibimos del resto de la sociedad. A muchos les cuesta entenderlo, será porque tienen otros intereses o porque no son capaces de empatizar con los demás o simplemente de respetar su trabajo y su realidad.

Aquí me encuentro, movida por la vida que me trasmiten nuestros hijos y por las ganas de salir adelante que debemos ir construyendo en nuestro cerebro. Aquí me encuentro, dolorida y agotada, sí, pero luchando porque mi vida no se reduzca a esto; luchando porque mi vida sea más rica en amor, en relaciones, en comprensión, en aprendizaje. Aquí me encuentro y es donde quiero estar, en el centro de mi vida, centrada en los cambios tan importantes que he de llevar a cabo y en mi familia; centrada en las personas que he ido conociendo en este camino, a las que intento aportar cosas positivas y las que me las aportan a mí. Aquí me encuentro, recibiendo la cara de felicidad de mis hijos -la enana es la que se encuentra con nosotros- y la de mi marido, que ve como vamos saliendo adelante pese a las vicisitudes que la vida nos va poniendo en el camino. Aquí me encuentro pese a las críticas,  a las mentiras, a las injurias y a las calumnias. Aquí me encuentro porque es donde quiero estar y espero que estar aquí sirva para seguir ayudando, en la medida de lo posible, a las personas a las que les sirven mis palabras. A las que no les sirven, lejos de insultar o de criticar, les aconsejo que no me lean, es mucho más sano que leer lo que no les gusta. Aquí me encuentro y, mientras tenga fuerzas, es donde voy a seguir.

La vida nos pone escalones que debemos ir subiendo y nuestros cuerpos se van agotando con el paso de los años y con la condición que cargamos. Yo lo veo así; es cierto, cada vez nos vamos haciendo mayores y los escalones parecen más altos pero, por si no nos hemos dado cuenta, existen ascensores que nos salvan de tener que subir esos  escalones, existen personas que colaboran para que nuestro día a día sea más relajado y confortable, y si no es así, debemos buscar la manera de que nuestra estancia sea más cómoda y menos dolorosa. Debemos probar con ejercicios de estiramiento, yendo poco a poco y veremos cómo nuestra condición va mejorando.

Bueno, me despido por deseándoles lo mejor para este día y los sucesivos. Les mando besos y abrazos de algodón y, a quienes quieren estar cerca, gracias, gracias y gracias.

María Díaz.

 

 

 

WHAT WE HAD IN

July 20, 2017

tolerancia

Good afternoon:

The other day I read a comment from Rosa Chanza in her group that said that it was designed to respect the people who were in it and that no harmful comments would be allowed to the participants of the same or their shared articles. Plated !!! Luckily someone else puts it in writing. It is a good thing that some groups do not allow criticism of their components and what they publish and feel. The respect we give is the one we are going to pass on to the rest of the people who do not know the condition that we live daily and that we endure in our body and mind. If we are not able to be respectful to ourselves, if we are not able to convey empathy, trust and kindness, what good is it for us to generate groups of fibromyalgia, chronic fatigue, multiple chemical sensitivity, etc., if what we are going to receive in them is The same as we received from the rest of society. Many find it difficult to understand, it is because they have other interests or because they are not able to empathize with others or simply to respect their work and their reality.

Here I am, moved by the life that our children transmit me and by the desire to get ahead that we must be building in our brain. Here I am, pained and exhausted, yes, but fighting because my life is not reduced to this; Struggling because my life is richer in love, in relationships, in understanding, in learning. Here I find myself and it is where I want to be, in the center of my life, centered on the important changes that I have to carry out and in my family; Centered in the people that I have been meeting in this way to which I try to contribute positive things and those that contribute them to me. Here I am, receiving the happy face of my children – the dwarf is the one that is with us – and that of my husband, who sees how we are going ahead despite the vicissitudes that life is putting us in the way. Here I am in spite of criticism, lies, insults and slander. Here I am because it is where I want to be and I hope that being here will serve to continue helping, as far as possible, the people who are served my words. To those who do not serve them, far from insulting or criticizing, I advise you not to read me, it is much healthier than reading what you do not like. Here I am and, as long as I have strength, it is where I will go.

Life puts us steps that we must go up and our bodies are running out over the years and with the condition we carry. I see it that way; It is true, we are getting older and the steps seem higher but, if we have not noticed, there are lifts that save us from having to climb those stairs, there are people who collaborate to make our day to day more relaxed And comfortable, and if not, we should look for ways to make our stay more comfortable and less painful. We should try stretching exercises, going little by little and we will see how our condition improves.

Well, I bid you goodbye for the best for this day and the successive ones. I send kisses and hugs of cotton and, to those who want to be close, thank you, thank you and thank you.

María Díaz.

O que temos dentro

20 de julho de 2017

tolerancia

Boa tarde:

O outro dia eu li um comentário de Rosa pleasantry em seu grupo disse que ele foi projetado para respeitar as pessoas que estavam naquele comentários prejudiciais permitir que os participantes auto ou seus itens compartilhados. Chapo !!! Felizmente alguém colocá-lo por escrito. Felizmente alguns grupos não permitem que as críticas de seus componentes e para o que eles publicam e sentir. O respeito que damos é que vamos transmitir para outras pessoas que não sabem a condição em que vivemos diariamente e suportar em nosso corpo e mente. Se não formos capazes de ser respeitoso de nós mesmos, se não formos capazes de transmitir empatia, confiança e bondade, que serve para gerar grupos de fibromialgia, fadiga crônica, sensibilidade química múltipla, etc., se queremos recebê-los é o mesmo que recebeu do resto da sociedade. Muitos lutam para entender, será porque eles têm outros interesses ou porque eles são incapazes de empatia com os outros ou simplesmente respeitar o seu trabalho e realidade.

Aqui estou eu, impulsionada pela vida que eu transmitir os nossos filhos eo desejo de ter sucesso, devemos começar a construir em nosso cérebro. Aqui estou eu, dolorida e exausta, sim, mas lutando porque minha vida não se reduz a isso; lutando porque minha vida é mais rica em amor, nos relacionamentos, na compreensão, na aprendizagem. Aqui eu sou e onde eu quero estar no centro da minha vida, com foco em tais mudanças importantes que têm de realizar e minha família; focada em pessoas que eu conheci, desta forma, tentar trazer coisas positivas e trazê-los para mim para mim. Aqui estou eu, ficando os rostos felizes de anão meus filhos -o é o que nós, e meu marido, visto que a avançar, apesar das vicissitudes que a vida está nos colocando na estrada encontra. Eu estou aqui, apesar das críticas, as mentiras, insultos e calúnias. Eu estou aqui porque é onde eu quero estar e espero estar aqui servem para ajudar ainda mais, na medida do possível para as pessoas que servem-lhes as minhas palavras. Para aqueles que não atendê-los, longe de insultar ou criticar, eu aconselho a não me ler, é muito mais saudável do que a leitura que eles não gostam. Aqui eu sou e, enquanto eu tenho a força, é para onde vou.

A vida coloca-nos os passos que devemos ir para cima e nossos corpos estão esgotados ao longo dos anos e desde que nós carregamos. Eu vê-lo; É verdade que cada vez que nós crescemos mais velhos e os passos parecem mais alto, mas se nós não tenha notado, existem elevadores que salvar-nos de ter de caminhar até os passos, há pessoas que trabalham para o nosso dia-a-dia mais relaxado e confortável, e se não, temos de encontrar uma maneira para tornar a estadia mais confortável e menos dolorosa. Temos de tentar exercícios de alongamento, indo devagar e ver como nossa condição está melhorando.

Bem, eu digo adeus, desejando o melhor para o dia de hoje e além. I enviar beijos e abraços de algodão e que querem fácil, obrigado e obrigado.

María Díaz.

LA PAZ INTERIOR NO ES NEGOCIABLE

18 de julio de 2017

Cuídate, eres el jardín dentro de ti

Buenas tardes:

Otra vez por aquí, intentando ayudar a quien quiere y a quien le reconfortan mis palabras.

En verano todo se espacia un poco más, no somos igual de estructurados que e resto del año, por lo que disfrutamos más de las cosas que hacemos y vivimos con menos prisas. Eso hace que nuestro cuerpo sufra menos las consecuencias de esta fatiga que siempre nos acompaña y de estos dolores que no se alejan de nosotros. El verano es una buena época para las personas que padecemos esta condición, por lo que debemos disfrutarlo lo mejor que podamos. El sol nos alimenta de vitaminas y nos da alegría porque, como decía mi madre, “abre la ventana y deja que entre la vida”.

Camino cada día y sigo haciendo los ejercicios, lo que también hace que el ánimo mejore. Estoy trabajando la parte aeróbica de mi cuerpo, pero debo comenzar a trabajar también las posturas y fortalecer la musculatura, sobre todo de la espalda, para que los dolores sean más mesurados. He conseguido ir unos ratos a la playa con mi familia, pero reconozco que me supone un tremendo cansancio ya que, salvo que cojas hamacas, la postura sin apoyar la espalda no es lo mejor para nosotros, así que consigo mantenerme allí caminando y no mucho tiempo.

Estoy volviendo a leer bastante. No recuerdo los nombres de las personas que aparecen en los libros ni los lugares, pero me entretengo. Hacía ya tiempo que lo había abandonado, pero empiezo a cogerle el gusto de nuevo. Me gusta, me entretiene, me cultiva y me hace trabajar las células grises de mi cerebro.

Gracias por leerme, les mando besos y abrazos de algodón rogándoles que compartan para poder ayudar a otras personas.

María Díaz.

INTERIOR PEACE IS NOT NEGOTIABLE

July 18, 2017

Cuídate, eres el jardín dentro de ti

Good afternoon:

Again here, trying to help who wants and who comfort my words.

In summer everything is spaced a little more, we are not as structured as the rest of the year, so we enjoy more of the things we do and live in less haste. That makes our body suffer less the consequences of this fatigue that always accompanies us and of these pains that are not far from us. Summer is a good time for people who suffer from this condition, so we should enjoy it as best we can. The sun feeds on vitamins and gives us joy because, as my mother said, “open the window and let life come”.

I walk every day and I continue to do the exercises, which also makes the mood improve. I am working the aerobic part of my body, but I must also start working the postures and strengthen the muscles, especially the back, so that the pains are more measured. I have managed to go to the beach for a while with my family, but I recognize that it is a tremendous fatigue since, unless you take hammocks, the posture without supporting the back is not the best for us, so I can keep walking there and not much weather.

I’m going back to reading a lot. I do not remember the names of people who appear in books or places, but I entertain myself. I had abandoned him for some time, but I began to take his pleasure again. I like it, it entertains me, it cultivates me and it makes me work the gray cells of my brain.

Thanks for reading, I send kisses and hugs of cotton begging them to share to be able to help other people.

María Díaz.

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